Aunque tener suficiente vitamina D en el organismo aporta muchos beneficios, es importante recordar que un exceso también puede tener efectos secundarios. La escasez de vitamina D se ha relacionado con… – Enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes – La vitamina D se considera un agente profiláctico contra las enfermedades crónicas. La vitamina D se considera un agente profiláctico contra las enfermedades crónicas. Puede ayudar a proteger contra estas enfermedades al promover la buena salud y prevenir las infecciones. – Huesos débiles – La carencia de vitamina D se ha relacionado con huesos más débiles, lo que puede aumentar el riesgo de fracturas en la vejez. – Infertilidad – Las mujeres con un nivel bajo de vitamina D tienen más probabilidades de tener problemas para quedarse embarazadas. – Aumento de peso – No es sorprendente que la carencia de vitamina D esté relacionada con un aumento de la grasa corporal.
Resumen
La vitamina D es un nutriente que ayuda a fortalecer los huesos y desempeña un papel importante en el sistema inmunitario. Es importante pasar tiempo al sol para obtener vitamina D, pero también es posible obtener esta vitamina a partir de alimentos enriquecidos y suplementos de aceite de hígado de pescado o VITAMINA D con vitamina C , Lactoferrina y Zinc. La carencia de vitamina D está muy extendida y se relaciona con muchos problemas de salud. Es importante pasar suficiente tiempo al sol para obtener vitamina D, pero también es posible obtenerla de alimentos enriquecidos y suplementos de aceite de hígado de pescado si no se obtiene suficiente del sol.